ওজন হ্রা সে র জন্য কে ন আপনা র শক্ত প্রশি ক্ষণে র প্রয়ো জনে র 5 টি.
পা ঁচ সি টি ত সুষ্ঠু ভো টে র লক্ষ্য আওয়া ম লী গে র. য যত বড় শক্তি বা ন হো ক ন কে ন তি ল পরি মা ণ ছা ড় দে য় হব না- মে য়র. ব্রা জি লে র বি পক্ষ আর্জে ন্টি না র সম্ভা ব্য একা দশ. আটলা ন্টি ক সি টি ত দুই দি ন. মরক্ক বনা ম পর্তুগা ল: প্রে ডি কশন, একা দশ ও অন্যা ন্য রে কর্ড. টে লি গ্রা ফে র ক্রী ড় সাং বা দি কদে র বে শি রভা গে র বা জি র ঘো ড়া. কি ভা ব গুগল ক্রো মে র ডা ইনো সর গে ইম খে ল যা য় অনলা ইন এবং.